Qu'est-ce qu'un bloc de yoga?
La première partie de notre examen approfondi des accessoires que vous trouvez couramment, ou parfois rarement, dans un studio et un cours de yoga. Les accessoires sont utilisés pour aider ou approfondir votre pratique du yoga. Ils sont un excellent outil pour vous aider à en savoir plus sur vous-même et votre pratique. Si vous souhaitez posséder votre bloc de yoga, Personnalisershirt.fr peut vous aider. Le bloc de yoga de Personnalisershirt.fr peut être totalement personnalisé.
Qu'est-ce que c'est?
Un bloc de yoga n'est que cela, un bloc. Ils peuvent varier de 1" à 2" d'épaisseur et varier dans le matériau à partir duquel ils sont créés, mais sont rectangulaires et mesurent environ 30 cm x 20 cm. Un bloc de 1″ est communément appelé un demi-bloc de yoga et le 2″ – vous l’aurez deviné – un bloc de yoga complet. Ils sont apparus à l'origine sur la scène du yoga dans les années 70, popularisés par B.K.S.Iyengar, et presque toujours fabriqués à partir de bois. Beaucoup de gens fabriquaient les leurs, mais il leur était difficile de garder les tailles unifiées et assez lourdes pour voyager !
Qu'utilisez vous pour ça?
Comme avec de nombreux accessoires, un bloc de yoga facilite votre pratique. Les accessoires de yoga ont tendance à avoir une mauvaise réputation simplement parce que beaucoup de gens les considèrent comme un signe de faiblesse, mais c'est une idée fausse stupide ! Les blocs (et tout autre accessoire) peuvent vraiment améliorer et approfondir votre pratique.
Ils vous aident à atteindre un bon alignement et à prévenir les étirements excessifs et donc les blessures. Pour beaucoup des poses les plus avancées, certains d'entre nous souhaitent entrer dans la pose sans l'aide qu'ils fournissent (cet ego embêtant !), ce qu'ils pourraient être capables de faire, mais si votre corps n'est pas prêt pour cette pose, cela peut être assez nocif, et vous pourriez ne pas ouvrir les zones où vous devriez être pour la pose en toute sécurité.
Liège ou mousse ?
Tout dépend de vos préférences personnelles, les blocs de mousse sont souvent plus légers et se déclinent dans une gamme de couleurs amusantes, tandis que le liège est un matériau naturel et offre également une excellente adhérence. De plus, le liège possède des propriétés antimicrobiennes. Il existe également l'option d'une mousse à copeaux recyclés, plus respectueuse de l'environnement et souvent un peu plus spongieuse, ce qui les rend un peu plus confortables par rapport aux versions en mousse eva.
Ne sont-ils pas réservés aux débutants ?
Pas du tout! Ils conviennent à chaque yogi ou yogini à n'importe quelle étape de votre pratique, que vous soyez avancé ou débutant ! Pour les débutants, ils sont idéaux pour adapter des poses plus avancées et pour les avancés, ils peuvent être utilisés pour augmenter le niveau de défi et fournir un étirement plus profond.
Quand est-ce que je les utilise ?
Pour toute personne habituée au yoga, vous pouvez être à l'aise de les utiliser, mais nous recommandons toujours d'utiliser des accessoires sous la direction d'un professeur de yoga expérimenté et laissez-les vous guider sur les accessoires qui conviennent le mieux à votre pratique.
En résumé
Vous n'avez pas à craindre les accessoires et ils peuvent être parfaits pour les débutants ou ceux qui sont plus avancés dans leur parcours de yoga. Mais bien sûr, vous devrez apprendre quand et pourquoi vous les utilisez, ce qui est mieux discuté avec votre professeur !
Qu'est-ce que c'est?
Un bloc de yoga n'est que cela, un bloc. Ils peuvent varier de 1" à 2" d'épaisseur et varier dans le matériau à partir duquel ils sont créés, mais sont rectangulaires et mesurent environ 30 cm x 20 cm. Un bloc de 1″ est communément appelé un demi-bloc de yoga et le 2″ – vous l’aurez deviné – un bloc de yoga complet. Ils sont apparus à l'origine sur la scène du yoga dans les années 70, popularisés par B.K.S.Iyengar, et presque toujours fabriqués à partir de bois. Beaucoup de gens fabriquaient les leurs, mais il leur était difficile de garder les tailles unifiées et assez lourdes pour voyager !
Qu'utilisez vous pour ça?
Comme avec de nombreux accessoires, un bloc de yoga facilite votre pratique. Les accessoires de yoga ont tendance à avoir une mauvaise réputation simplement parce que beaucoup de gens les considèrent comme un signe de faiblesse, mais c'est une idée fausse stupide ! Les blocs (et tout autre accessoire) peuvent vraiment améliorer et approfondir votre pratique.
Ils vous aident à atteindre un bon alignement et à prévenir les étirements excessifs et donc les blessures. Pour beaucoup des poses les plus avancées, certains d'entre nous souhaitent entrer dans la pose sans l'aide qu'ils fournissent (cet ego embêtant !), ce qu'ils pourraient être capables de faire, mais si votre corps n'est pas prêt pour cette pose, cela peut être assez nocif, et vous pourriez ne pas ouvrir les zones où vous devriez être pour la pose en toute sécurité.
Liège ou mousse ?
Tout dépend de vos préférences personnelles, les blocs de mousse sont souvent plus légers et se déclinent dans une gamme de couleurs amusantes, tandis que le liège est un matériau naturel et offre également une excellente adhérence. De plus, le liège possède des propriétés antimicrobiennes. Il existe également l'option d'une mousse à copeaux recyclés, plus respectueuse de l'environnement et souvent un peu plus spongieuse, ce qui les rend un peu plus confortables par rapport aux versions en mousse eva.
Ne sont-ils pas réservés aux débutants ?
Pas du tout! Ils conviennent à chaque yogi ou yogini à n'importe quelle étape de votre pratique, que vous soyez avancé ou débutant ! Pour les débutants, ils sont idéaux pour adapter des poses plus avancées et pour les avancés, ils peuvent être utilisés pour augmenter le niveau de défi et fournir un étirement plus profond.
Quand est-ce que je les utilise ?
Pour toute personne habituée au yoga, vous pouvez être à l'aise de les utiliser, mais nous recommandons toujours d'utiliser des accessoires sous la direction d'un professeur de yoga expérimenté et laissez-les vous guider sur les accessoires qui conviennent le mieux à votre pratique.
En résumé
Vous n'avez pas à craindre les accessoires et ils peuvent être parfaits pour les débutants ou ceux qui sont plus avancés dans leur parcours de yoga. Mais bien sûr, vous devrez apprendre quand et pourquoi vous les utilisez, ce qui est mieux discuté avec votre professeur !